2018.05.31 Thursday
ドルフィンクロール練習
午前中はまず長篇Aのプロットづくり。来月の締切は長篇Rのブラッシュアップ作業とゲラだけで、次の三冊締切雁行時期は8月下旬から9月上旬につきまだ余裕はある。こういうときにシリーズ構想を練り、長篇Hと長篇Gも進めておきたいところ。その後は長篇Rのブラッシュアップ作業を18章まで。
コミュニティバスで温水プールへ。車中では新書の構想を寝る。スイムの最大の目的はドルフィンクロールを試すこと。ドリルを行ってから折り返しコースで泳いでみたところ、100m2分16秒。何かの間違いかと半信半疑で3分サークルで再度泳いだらまた2分16秒。体調いま一つだったがもう一本、目一杯泳いで2分15秒。これはアベレージで従来より10秒あまり速い。もともとバタフライは得意なほうだし、ドルフィンクロールはドリルとして採り入れていたから違和感がなかった。これは手ごたえあり。2ビートキックは捨てて、同じ2ビートでもキックはドルフィンにすることに。距離が伸びても大丈夫そうだし、ウエット着用で海でもそれなりには打てるはず。他泳法はバタフライの50mが1分26秒。平泳ぎと背泳ぎはもう一つ。水中でぶくぶく息を吐かない呼吸法も試してみたが、これは私には無理そうだ。遅くなっても安全第一。
続いて、久々にトレーニングルームへ。今日はオーダーしたTTウェアのトレパンが届く。ランパンは持っているのだが、なにぶん寒がりで冬の大会はいささかつらい。この丈なら使用できそうだ。さっそく着用してエアロバイクを漕ぐ。しばらくやっていなかった基本の90秒インターバル。途中からだんだんリズムが出てきて終盤はrpmが150に達した。この練習は定期的にやらなければ。今日はどちらも収獲があった。
立ち食いのめかぶそばを食べて帰宅後は連作の第三話。それから、中篇をきりのいいところまで。
入浴後は資料読み。
最後に、「日本推理作家協会70周年 書評・評論コンクール」の第三回で私のいとこの秋永正人さんが奨励賞を受賞されました↓
http://www.mystery.or.jp/review/
おめでとうございます。
コミュニティバスで温水プールへ。車中では新書の構想を寝る。スイムの最大の目的はドルフィンクロールを試すこと。ドリルを行ってから折り返しコースで泳いでみたところ、100m2分16秒。何かの間違いかと半信半疑で3分サークルで再度泳いだらまた2分16秒。体調いま一つだったがもう一本、目一杯泳いで2分15秒。これはアベレージで従来より10秒あまり速い。もともとバタフライは得意なほうだし、ドルフィンクロールはドリルとして採り入れていたから違和感がなかった。これは手ごたえあり。2ビートキックは捨てて、同じ2ビートでもキックはドルフィンにすることに。距離が伸びても大丈夫そうだし、ウエット着用で海でもそれなりには打てるはず。他泳法はバタフライの50mが1分26秒。平泳ぎと背泳ぎはもう一つ。水中でぶくぶく息を吐かない呼吸法も試してみたが、これは私には無理そうだ。遅くなっても安全第一。
続いて、久々にトレーニングルームへ。今日はオーダーしたTTウェアのトレパンが届く。ランパンは持っているのだが、なにぶん寒がりで冬の大会はいささかつらい。この丈なら使用できそうだ。さっそく着用してエアロバイクを漕ぐ。しばらくやっていなかった基本の90秒インターバル。途中からだんだんリズムが出てきて終盤はrpmが150に達した。この練習は定期的にやらなければ。今日はどちらも収獲があった。
立ち食いのめかぶそばを食べて帰宅後は連作の第三話。それから、中篇をきりのいいところまで。
入浴後は資料読み。
最後に、「日本推理作家協会70周年 書評・評論コンクール」の第三回で私のいとこの秋永正人さんが奨励賞を受賞されました↓
http://www.mystery.or.jp/review/
おめでとうございます。