Weird World 3

倉阪鬼一郎の怪しい世界

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2012.01.31 Tuesday

北欧の猫と見てゐる冬銀河

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    長篇Cを進めたあと、長篇Bを12枚。さらに翻訳を起稿。今月の執筆枚数は356枚(A標準)。ワープロの故障によるデータ打ち直しという大アクシデントがあったが、A標準をキープすることができた。
    終了後は徒歩で買い物。月間走行距離は192.0kmとB標準に達せず。無理に8km走ることもあるまい。補助運動の腹筋だけ再開してまだ休足。帰宅後は支出表の入力作業。BGMはときどき妙に聴きたくなるグレチャニノフの1番。
    勝田は今季ワースト記録だったが、トイレのタイムロスが合計で10分以上あったし(参加人数に比して少なすぎたかも)、交通規制解除後は信号待ちもたびたびあった。それを引くと4時間30分強だから、まあ着ぐるみファンランとしてはいいとしよう。次のいわきは段差があるところもあるらしいし、4時間20分くらいを目安に走ろうと思う。絶好調の前季は着ぐるみサブフォーだったのだが。
    今回は田中理論に基づき、ウォーミングアップなし、10kmまでがウォーミングアップのつもりで走ってみたのだが、どうも私は追い込み型ではないらしい。なにぶん不器用なもので、ある程度初めからピッチを出して走らないとなかなか途中からスピードを上げられないのだ。過去に3時間50分を切った3レースはいずれも先行型だった。過去30レースを振り返っても(ハーフなどを含めても)、追い込みらしいレースは記憶にないから、いまさら脚質の転換は難しい。となれば、たまにはタイムトライアルのたぐいもやったほうがいいように思われる。レース前のごく軽いウォーミングアップも。
    ずいぶん間が空いてしまったけれども「被災地の甘口の地酒を飲もうシリーズ」第三弾が届く。今回は宮城県の一ノ倉純米酒甘口。有名な蔵元で発泡酒なども出しているが、日本酒はいまのところ冬場の燗酒だけなのでこれを選ぶ。すっきりした飲み口だから冷やのほうが合うのかもしれないが。余勢を駆って三陸産の復興わかめをオーダーする。
    夕食のメインはカレーピラフ。夜は長篇C。入浴後はD長篇の推敲を再開。やっと少し人の小説を読む時間がとれるようになった。

    22:37 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    2012.01.30 Monday

    二冊送付とマラソン来季日程案

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      午前中は長篇Aと新書を二冊メール送稿。大きな山を越えたが、長篇Bは三月中アップだし、翻訳にも手をつけなければならない。時間がかかる長篇Cもそろそろ軌道に乗せないとまずい。その後の予定を考えれば、時代小説のプロットを作っていくらか前倒しで書く必要がある。ずっと止まっている長篇Eも再開したいところ。去年まではストック原稿を書く余裕があったのだが、今年は無理そうだ。
      というわけで、長篇Bの執筆を再開。終了後は家族で買い物。今日は東京では推理作家協会の新年会だが、近所を歩くだけで精一杯。野菜が高いので、帰路は民家の庭で売っている100円のキャベツを初めて購入。みんな考えることは同じでかなり賑わっていた。
      さて、マラソン関係。当然、筋肉痛だが、今回は右肩も痛い。沿道の声援に手を振りすぎたせいだ。昨夜ビデオで観た大阪国際女子マラソンは重友さんが独走して優勝、これでオリンピックはほぼ決定。優勝者は駅伝と同じ絞れた体で出走していたが、失速した福士さんはマラソンを意識しすぎたのか少し余裕があった。明らかに調整ミスだろう。やはりカーボローディングの前にもっと絞っておかなければ、と反省。それから、11月の多摩川で故障してからスランプに陥ってしまったのだが、二月連続でフル二回はさすがに多すぎる。当初は大田原を目標にするつもりだったが、下手すると足を切られてしまいそうなので、来季は月一回のローテーションでフルを組み、代わりにハーフを増やそうかと思う。いまのところでは、こんな感じ。

      9月  24時間ゆめリレーin湘南ひらつか(6時間走)
      10月 新潟シティマラソン(フル)初 *来季もウイークエンドパスが使えるエリアで始動
         タートルマラソン(ハーフ)
      11月 湘南国際マラソン(フル)
         よこすかシーサイドマラソン(ハーフ)初
      12月 月例湘南マラソン(20km)
         さのマラソン(フル) *今季は故障明けと強風のため下り坂で失速したが、快記録を出すとしたらこのコース。
      1月  川崎新春マラソン(30km)
         館山若潮マラソン(フル) *前回あと少しでサブフォーを逃したのでリベンジ。ただし、さので記録が出たら着ぐるみ。
      2月  いわきサンシャインマラソン(フル)
      (東京マラソン(フル)) *今回は申し込みもしなかったのだがやはり一度は出たい。落ちたらふかやハーフか藤沢の10マイル。
      3月  静岡駿府マラソン(ハーフ)初 *電車の時間がきつければ三浦国際マラソンに復帰するかも
         板橋cityマラソン(フル)
      4月 (ウルトラ100キロデビューを検討中)*後泊不要の大会にとりあえず出てみようかと
         かすみがうらマラソン(フル)

      そのうちまた気が変わるだろう。
      夕食のメインはスパニッシュオムレツ。娘が給食の味噌汁のわかめを喜んで食べていたと聞き、今日から娘と私の分だけトッピングすることにする(奥さんは海藻を食べないので)。やはりわかめの味噌汁はいい。夜は長篇Cを再開。

      23:45 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      2012.01.29 Sunday

      第60回勝田全国マラソン

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        4時に起床、相模線の始発で勝田に向かう。上野で早めに並んだので特急の自由席に座ることができた。車窓が晴れていたから「しまった、帽子を忘れた」と思ったのだが今日は着ぐるみなのだった。会場に到着後は更衣室で黒猫に変身、エースシューズを装着する。今回のフルの参加者は約1万3千人、さすがにキャパオーバー気味で導線が混乱気味、先に袋を買う荷物預けで時間を食い、トイレの行列に並んでいたらスタートに間に合いそうにないため断念。
        10時半にスタート。ロスタイムはなんと6分。大通りに出てからは、沿道に手を振りながら走る。子供を中心に黒猫は人気だった。今回はカッパのたぐいが見当たらなかったし、かなり目立っていたと思う。初めの5kmは28分台の後半、新フォームを試す予定だったが着ぐるみで勝手が違うし、沿道を見なければいけないから前傾できない。あまり収穫はなかった。5〜10kmも28km後半。体感では27分台だったのだが、やはり体が重すぎる。生涯最高体重で速く走るのは無理だ。11kmあたりのガソリンスタンドでトイレ休憩、ロスタイム3分半。それを引くと10〜15kmもイーブンペース。東海村の目抜き通りを走っていると、「あっ、倉阪鬼一郎さんでいらっしゃいますか」と自転車で歩道を走っていた女性から声をかけられる。びっくりしたが、このブログを読んでくださっていたらしい。ありがとうございます。15〜20kmは29分台後半に落ちる。24kmあたりで火災が発生しており、消火活動の真っ最中。これも驚いた。その先でまたトイレ休憩。ロスタイム4分あまり。前日に回転寿司でのカーボローディングは大失敗だった。食べすぎで体重オーバーのみならず、お茶の飲みすぎで三回もトイレでロスする羽目に。沿道の応援は相変わらず温かかった。ひたちなかも被災地で沿道にはまだ屋根にシートがかかっている家も散見されたが、以前に走ったときと同じ私設エイドの多さで、バナナ・飴・チョコレート・レモン・梅干などをいただく。勝田名物のどんぶり坂はわりとよく走れたのだが、36kmあたりから歩きが交じるようになってくる。前半抑えても結果は同じだった。39km過ぎにアクシデント発生。交通規制が解除されて歩道と横断歩道を走ることになっていたのだが、震災の影響かでこぼこした横断歩道があった。それに足を取られて転倒、あごと右ひざを打つ。横断歩道で黒猫が倒れている図はまったく洒落にならないが、幸い大事には至らなかった。気づかって声をかけてくれた小太りのおじさんランナーありがとう。あとは沿道の声援に応えながら(ときには女の子の頭をなでたりしながら)ゆっくりゴールを目指す。去年のいわきのときは「くま」とか「ドラえもん」とか言われたが、今日はほぼパーフェクトで猫と認識してくれた。300人以上の方から黒猫に声援をいただいたと思う。ありがとにゃ。
        ゴールタイムはネットで4時間49分09秒。今季ワーストでスランプが長期化しているが、フォーム改造とクロストレーニングの成果はすぐ出ないと思うので、今後も練習あるのみ。調整も今回は失敗。足の状態もロング走の練習のほうがよかった。やはりサウナのあるスーパー銭湯での湯治を入れなければ。持参したお金が少なくて夕食を食べられず、やむなく参加賞の「完走いも」を食す。入浴後の計量は55kg台に落ちていた。今年の夏は52kgくらいまで絞りたい。録画してもらった大阪国際女子マラソンを観て、マラソン漬けの一日が終わる。

        23:45 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        2012.01.28 Saturday

        新書脱稿とマラソン前日準備の誕生日

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          今日は猫年齢にして5歳と2か月の誕生日(ということになっている)。まず長篇Aの後半のデータを修正してパソコンに移植。続いて、新書を3人分書いてついに脱稿。それから目次と表題句引用一覧と参考文献を完成させ、これもすべてデータをパソコンに移す。あとは画面上でさらっとチェックすれば、週明けには二冊渡せる。とりあえず大きな山を越えて勝田に向かえそうだ。
          終了後は明日の朝食を買ってくる。これまではどら焼き、大福、だんごのたぐいをむやみに食べていたものだが、カーボローディングは前日までに終わっているから、過度な高炭水化物食はかえってスタミナロスにつながるらしい。当日は早めに高たんぱく食をほどほどに摂取するだけでいいという田中理論に基づき、ウインナーパンとゆで玉子を買ってくる。帰宅後は、いわきサンシャインマラソン以来となる黒猫の着ぐるみにナンバーカードを装着。いわきのナンバーカードも今日届いた。勝田全国マラソンは60回の記念大会だが、私は回を数えて30回目のフルマラソンになる。練習を兼ねた着ぐるみファンランだから無理にタイムは狙わないが(二年前の4時間9分台のコースベストだけは更新したいが)、新フォームでニコニコペースのイーブンで走って復活の手ごたえをつかみたいところ。
          夕食はスシローでカーボローディング。子連れの席でひたすら生ものを避けてオーダーしていたら、全部さび抜きになってしまった。娘は海老やいくらを喜んで食べているのだが。その娘がネタだけを食べて飯を残すのでこちらは食べ過ぎ。夜は支出表の打ち込み作業とレシートの整理。入浴後の計量は未曾有の57.7kg。こんな重さで走れるのだろうか。ともあれ、増えた分が減るように走ってこなければ。

          21:55 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          2012.01.27 Friday

          調べ物終了と新シューズ購入

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            早起きして国会図書館へ。今日は「怖い俳句」の最終調べ物、残り2人を4候補から埋めて200人にするつもりだったのだが、どうしても外しがたい句があったので201人にする。あとは下書きを終えている俳人の未読句集を何冊かつぶし、都立図書館で先週できなかった調べ物を終える。さらに評論を少しチェックして一応終了。長い道のりだった。表題句以外の句も含めると1100句くらいになっているはず。まだ少し時間があったので、端渓社の句集を何冊か読んで目の保養。毛呂篤『悪尉』は美本だった。食事と休憩以外の待ち時間はデータベース化されているデジタル資料を見て過ごす。石巻日日新聞の手書きの号外、荷風の句集、諸国六十六景、ベルリン五輪や満鉄の写真集など。
            終了後は御徒町へ。私の誕生日のプレゼントは新しいレース用シューズ。アディゼロCS7ワイドは秋冬モデルからさらに重くなったので練習とファンラン用にして、レース用を策定しにきた次第。まあ私のように生涯目標が3時間30分レベルのランナーならCSでも十分なのだが、より軽いシューズを履きこなせるのならそれに越したことはない。アートスポーツで試足のうえ選んだのは、アディゼロJapanワイド。CSと同じく26.0でぴったりだった。フォアフットでいい感じに走れそうだし、CS3を初めて履いたときのような感触で軽い。アシックスのターサーもいずれはという思いはあったのだが、当面はアディダスに専心することにした。3月の板橋がメジャーデビュー戦につき、それまでに試走を行っておくつもり。
            夕食は大船軒で蕎麦、昼食は国会図書館で五穀カレー。グリコーゲンローディングのおかげで早くも体重が55→57kgに。明日、回転寿司へ行ったら58kgくらいになりそうだが、30kmくらいから体が軽くなったりするのだろうか。

            22:50 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            2012.01.26 Thursday

            長篇A、脱稿!

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              長篇Aを15枚書き、ついに脱稿。364枚。週明けにメールできそうだ。ワープロが故障してデータを取り出せなくなったときはもう駄目かと思ったが、データ復旧後はずいぶん進んだ。画面上で推敲して最後までプリントアウト。
              終了後はスーパーまでゆっくり走って買い物。週の後半は基本的にノーランニングなのだが、往復を歩くには遠すぎる。勝負レースの場合はこのあたりで湯治を入れる予定。
              夕食はカーボローディングに移り、ごはんを二杯。マカロニサラダをフジッリで大量につくる。あとは、青物野菜がどれもむやみに高かったので人参とごぼうできんぴら。もう一品、娘が一人でバクバク食べてしまう玉子焼き。夜は新書の参考文献作り。入浴後は長篇Aの後半の推敲。

              22:58 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              2012.01.25 Wednesday

              「かつくら」vol.1 2012冬号

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                長篇Aを16枚。いよいよ競技場が見えてきた。
                終了後は少し遠回りして駅前まで走る。着ぐるみラン対策と減量のため、普段着にフードのついた上着で5.5kmをゆっくり37分。ロング走の翌日は休養にあてていたから、これくらいの距離でも少々つらい。銀行でT教室の経費を納入したり、娘のお年玉を入金したり、家賃を払ったりいろいろ。それから勝田マラソンの特急券を購入して帰宅。
                「かつくら」(元「活字倶楽部」)vol.1 2012冬号が届きました。例年どおり、作家アンケートに登板しています。そろそろ人の小説も読めそうな感じにはなってきたのですが•••。
                なお、2月刊行予定だった『裏町奉行闇仕置 黒州裁き』(ベスト時代文庫)は事情により3月に発売がずれこみました。いましばしお待ちください。
                夕食は鍋。今日まで炭水化物抜きにつき、豆腐などを食す。ステップ運動などは今日までにし、明日からは足を休める方向にシフトする予定。夜は新書を3人分、手持ちの俳句がなくなる。残り2人を金曜の調べ物で決め、俳句を少し追加すればほぼ終わる。こちらも競技場が見えた。入浴後も新書の推敲とデータ訂正作業。「紫蘇畑」などという狭いところで二句採っていることに迂闊にも初めて気づく(しかも澁谷道と柿本多映だったり)。何か紫蘇畑にトラウマでもあるのだろうか。

                23:00 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                2012.01.24 Tuesday

                新ロング走コース完成

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                  長篇Aを14枚書く。
                  終了後は久々にロング走に出る。湘南銀河大橋を渡って相模川沿いに走り、須賀港を経て湘南大橋を渡って海辺のサイクリングロードに入る。給水機で軽く水分を補給。田中理論によると、レースの週の最終ロング走では糖分を摂らず、給水は水だけにするのがポイント。サイクリングロードの終わりごろから上体がブレてきたので歩幅を狭め、足を真下にプッシュすることだけに専念して立て直す。引地川サイクリングロードに移って上流へ。だいぶガス欠状態になってきたところで一般道へ。大きな薬局の前に50円の自動販売機を発見したのだがあいにく水はなし。やむなくりんごジュースで給水。後半だからいいだろう。結局、約32kmを2時間51分41秒。終盤は余力がなかったが、想定以上の好タイムだった。甘沼の坂を上ってスリーハンドレッドクラブ西コースに抜ければプラス5kmにもなるし、今後も定期的にロング走を行って新フォームに磨きをかけていきたいと思う。
                  奥さんの誕生日につき、近くの洋菓子店でケーキを買って帰宅。夕食は焼き肉のタレの炒め物。朝は寒天とコーヒー、昼は目玉焼きとウインナー焼き。
                  夜は新書を2人分。いよいよカウントダウンに入ってきた。確定申告の書類が届いたので、その後は支出表の入力作業の続き。不要のレシートを全部カットしてから進めたほうが能率がいいかも。入浴後の計量は1.6kg減の55.0kg。ほっとして誕生日のケーキを食べる。

                  22:45 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  2012.01.23 Monday

                  炭水化物抜きの結婚記念日

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                    長篇Aを18枚書き、終章に入る。エビスジョウジのような追い込みである。いかにも例が古いが、ここ十年あまりの馬はさっぱりわからないのだ。新書は2人。雛の句が三つ目になってしまったが「隙間より雛の右目の見えてをり 小豆澤裕子」は外せない。
                    今週の前半は炭水化物抜きにつき、朝はゼリーとコーヒー、昼は寒天。さすがにこれでは力が出ないから、ロング走を予定している明日はハムエッグでもつくろうかと思う。
                    終了後はステップランニング15分のあと、家族で出かける。まずホームセンターで誕生日プレゼントの電気ヒーターを購入。これは脱衣所を兼ねた洗面所に置く。今日は結婚記念日につき、ディナーはいつものサイゼリヤではなく、ちょっとだけランクアップしてジョナサンで。6年前は鎌倉プリンスホテルでディナーだったのだが。ハンバーグに焼きあわび茸とグリルウインナーを加え、ここでも炭水化物なしの食事にする。にもかかわらず今季最高体重を記録してしまう。明日のロング走でどれくらい落とせるか。
                    仮眠後の夜は新書の8章までのデータをパソコンに移し、収入表の打ち込み作業を完了。今年は巻き返せるはずなのだが。入浴後はずいぶん溜まっていた江戸関係の資料読みが一段落。

                    22:52 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    2012.01.22 Sunday

                    荒星やいま天上に風のあり

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                      午前中は根を詰めて長篇Aを14枚。ついに300枚をクリア。
                      午後はステップ運動をしながら全国都道府県対抗男子駅伝を観る。三重は安定したレース運びで、もう少しで入賞の13位。岐阜は一区で大きく出遅れたもののアンカーが猛烈に追い込んで18位。最後はあまり差がなかった。優勝はアンカーに竹澤を配した兵庫。区間ごとにトップが変わる面白いレースだった。ステップ運動は累計で1時間20分。
                      終了後は家族で買い物。夕食は鍋。明日からグリコーゲンローディングの前半の炭水化物抜きにつき、ミックスフルーツ寒天、人参とさつま揚げの煮物、ニンニクの芽と玉子の炒め物もつくる。食後はステップランニングを12分。夏は大汗をかきそう。夜は新書を4人分。長篇Aの前半の推敲を終了。

                      23:34 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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