Weird World 3

倉阪鬼一郎の怪しい世界

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2006.12.30 Saturday

御用納めと走り納め

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    朝から書斎の大掃除。ついでに白のぬいぐるみをスプレーする。R長篇のプロット検討で御用納め。
    午後は走り納めで、スロージョグ1km+ハーフ21.1km(フラット往還コース+鵠沼海岸往復コース)。ハーフは自己ベストの1時間59分10秒。いままで突っ立ったままだった骨盤を使うことに注意したら効果は覿面で、目標の2時間を切れたし後半もピッチが落ちなかった。よしよし。3kmごとのラップは16分28秒→16分49秒→17分02秒→17分33秒→17分36秒→16分25秒→(3.1km)17分15秒。20km通過の1時間53分04秒もベスト。今月の走行距離は138.6km。来年の年間走行距離の目標は2000km。月に均せば166.6kmだから、もう少しLSDを増やせば達成できるでしょう。
    その後は買い物や帰省の準備など。明日、伊賀上野へ帰り、岐阜を経て二日の晩に戻る予定。では、皆様よいお年を。

    [本日の夕食]空豆と洋風野菜とベーコンのバターにんにく醤油スパゲティ、ウインナーとさつまいもとえのきのコンソメスープ、さつまいものオレンジ煮、野菜サラダ(レタス・キャベツ・ブロッコリースーパースプラウト・クルトン・ベーコンチップ)

    <font color="ffd700">ことし一年、ありがとにゃ。よいおとしを。</font> -----

    19:53 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    2006.12.29 Friday

    寒霞はじめに青があらはれる

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      長篇Fを5枚書き、250枚をクリアしたところで執筆納め。300枚に到達したらこの難物に専念して完成させるつもり。なお、今月の執筆枚数は228枚(S標準)、今年の総執筆枚数は2780枚でした。来年はもう少し上げて3000枚の大台が目標。
      その後はようやく年賀状の宛名書きを終えて投函。さらに、近所の洋菓子屋に赴き、お土産の地方発送を手配する。夕方はキャットシッターさんに鍵を渡す。これでひと安心と思ったとたんにりるちゃんが洗面所で粗相をしたので叱る。「りるちゃんは人間で言えば十八歳。十八にもなっておねしょしてたら駄目じゃない」といくら猫に言い聞かせても仕方ないのだが・・・。

      [本日の夕食]玉子チャーハン(ベーコン・たまねぎ・ミックスベジタブル・にんにくの醤油漬け)、ジャーマンポテト風カレー炒め(豚肉・フレンチフライポテト・キャベツ・たまねぎ・玉子)、焼き餃子、ウインナーとじゃがいもとえのきのコンソメスープ、さつまいものオレンジ煮、野菜サラダ(サニーレタス・キャベツ・ブロッコリースーパースプラウト・コーン・クルトン・ベーコンチップ)、焼きパプリカのマリネ
      豚肉をよけて炒め物も食べる。 -----

      19:33 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      2006.12.28 Thursday

      鈍色の静物画なり冬ざるる

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        午前中は長篇I。午後は年賀状書きを七合目あたりまで。
        終了後は今日がマラソンの本番なら死にそうな強風をついて買い物に出かける。建物の老朽化のため今年いっぱいで閉店するショッピングセンターで指輪落下防止のための幅広リング(11号)を500円で購入。多少変だし外すのがひと苦労なのだがまあやむなし(付記・指が痛くなったので外す)。帰宅後はお年玉の準備をする。

        [本日の夕食]ごはん、ジャーマンポテト(紅じゃがいも・ベーコン・ウインナー・たまねぎ・ピーマン)、豚肉の中華炒め(たまねぎ・エリンギ・キャベツ・にんにく)、さつまいもとぶなしめじの味噌汁、さつまいものオレンジ煮、小松菜と春菊のお浸し、野菜サラダ(レタス・サニーレタス・ブロッコリースーパースプラウト・コーン・クルトン・ベーコンチップ)、焼きパプリカのマリネ
        実家から送ってきたいやに甘味のない変な形のさつまいもは紅じゃがいもと判明。 -----

        19:24 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        2006.12.27 Wednesday

        江ノ島往復

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          長篇Hと短篇で10枚。
          今日のトレーニングはハーフのタイムトライアルの予定だったのだが、海辺のコースに出てみると砂まじりの風が思いのほか強い。そこでLSD2時間に方向転換し、江ノ島まで往復する(推定16km)。脱ぐつもりだったヤッケを着て走ったから、減量中のボクサーさながらで暑かった。江ノ島では持参したジュースを飲んだだけで、お参りもせずまた走って戻る。最後の江ノ島弁天橋も強風ポイント、行きはなかなか前へ進まなかった。調べたところ、湘南大橋の先もルートを選べば走れるようだから、いずれ平塚以西を走ってマラソンコースの沿道を走破しておくつもり。

          [本日の夕食]チンゲンサイときのこ(舞茸・ぶなしめじ)とベーコンのペペロンチーノ、ウインナーとにんじんとじゃがいもとコーンと舞茸のコンソメスープ、さつまいものオレンジ煮、小松菜と春菊のお浸し、野菜サラダ(レタス・サニーレタス・キャベツ・ブロッコリースーパースプラウト・コーン・クルトン・ベーコンチップ)、焼きパプリカのマリネ、黄桃寒天
          とりあえず青菜を消化。 -----

          20:15 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          2006.12.26 Tuesday

          寒凪の鏡の奥を誰か往く

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            長篇Gと短篇で7枚書き、R長篇のディテール検討を再開。年賀状は宛名書きの一歩手前まで。
            今日は寒かったのでまじめに腹筋運動をする。いろいろメニューを組んでもやらないからランニングの補助運動は腹筋と股関節のストレッチに絞っているのだが、それでも滞りがちだ。

            [本日の夕食]オムライス(ベーコン・たまねぎ・ピーマン・エリンギ・ミックスベジタブル)、ウインナーとにんじんとさつまいもとコーンとえのきのコンソメスープ、さつまいものオレンジ煮、小松菜と春菊のお浸し、野菜サラダ(レタス・サニーレタス・キャベツ・コーン・クルトン・ベーコンチップ)、焼きパプリカのマリネ、黄桃寒天
            久々にオムライスを。今回から玉子にチーズを入れず、さっぱりとプレーンで。 -----

            20:16 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            2006.12.25 Monday

            短日のガラスの花瓶横向きに

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              長篇Dを8枚。エッセイをメールし、俳句同人誌の原稿を送付。とりあえず目先の締切をクリア。
              その後は郵便局→駅→銀行→量販店→薬局→スーパーと回る。駅では来月の旅行の特急券を手配。帰省用と併せ、財布の中がチケットだらけになった。ウインドブレーカー代わりの安いジャケットも購入。薄いヤッケしか持っていなくて昨日は寒かったから、これでひと安心。

              [本日の夕食]ごはん、チンゲンサイとなすとブロッコリーのピリ辛炒め、鶏のささ身のソティ、さつまいもとぶなしめじの味噌汁、小松菜と春菊のお浸し、ほうれん草の黒ごま和え(にんじん・こんにゃく・ちくわ)、野菜サラダ(レタス・サニーレタス・キャベツ・ブロッコリースーパースプラウト・コーン・クルトン・ベーコンチップ)、焼きパプリカのマリネ、黄桃寒天
              ごま和えをようやく消化、新たにお浸しを大量に作る。 -----

              19:58 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              2006.12.24 Sunday

              月例川崎マラソン

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                六時に起床し、月例川崎マラソンに参加する。来月の新春マラソン30kmと同じ発着点だし、出場未定だが多摩川フルマラソンもやっているからコースの下見を兼ねてエントリーした次第。3km、5km、10kmと三つあるレースの複数出走も可能というのが異色。猛者はウォーミングアップを兼ねて全部走ったりするようだが、ひざの疲れが取れていなかったので自重して10kmに絞る。コースは多摩川の河川敷、いつもの練習コースよりフラットで走りやすいが、問題は風。遮るものがないから容赦なく吹きつけてくる。当初は自転車が倒れるほどの強風だったけれども、10kmのスタート時刻には多少治まってきた。距離表示は一応あるのだがはっきりわからないため、ラップを気にせず前のランナーを見て走る。キロ5分のイーブンペースで走っているとおぼしいランナーに前半はついていったが中盤で離され、なおかつシューズの紐がほどけてしまう。やむなく止まって結び直し、再び走りはじめる。ロスはあったものの、後半は思ったより粘れてタイムは52分19秒(順位不明)、初レースの月例湘南10kmより4分36秒も縮めることができた。そのうち50分を切れそうな気がする。帰宅後は飽きもせず全国高校駅伝を観る。名門だったはずの三重県代表・上野工は沈んで40位。うーむ。

                [本日の夕食]なすとベーコンとほうれん草ときのこのバターにんにく醤油スパゲティ(エリンギ・舞茸・えのき・にんにくの醤油漬け)、キャベツとたまねぎとえのきとコーンの玉子コンソメスープ、ほうれん草の黒ごま和え(にんじん・こんにゃく・ちくわ)、野菜サラダ(レタス・サニーレタス・ブロッコリースーパースプラウト・コーン・クルトン・ベーコンチップ)、焼きパプリカのマリネ、黄桃寒天
                あとで小さいケーキを。 -----

                19:23 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                2006.12.23 Saturday

                癸丑をば発狂と読む師走かな

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                  長篇Dを8枚。
                  押し詰まってきたため年賀状の準備にかかる。本体の印刷は奥さんに任せ、今日のところは住所録の改訂作業に専念(元版の訂正は三年ぶり)。古いワープロの住所録につき対応できるのはあきる野まで、西東京には反応しなかったりする。
                  明日は早起きしてマラソン大会なので、早めに就寝する予定。どうも四日前が調子のピークだったような気もするのだが・・・。

                  [本日の夕食]ごはん、野菜ときのことウインナーのバター炒め(ほうれん草・小松菜・ピーマン・エリンギ・ぶなしめじ・玉子)、ブロッコリーとウインナーとぶなしめじのポトフ、ほうれん草の黒ごま和え(にんじん・こんにゃく・ちくわ)、野菜サラダ(レタス・キャベツ・ブロッコリースーパースプラウト・コーン・ベーコンチップ)、焼きパプリカのマリネ、黄桃寒天
                  粛々と食材を消化中。 -----

                  19:20 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  2006.12.22 Friday

                  アメ横と古典SF研究会忘年会

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                    長篇Fなどを進めてから東京へ。
                    まず御徒町で降り、アメ横のスポーツ用品店と靴屋を端から回る。安くて良さげなランニングシューズはあったが、まだいずれとも決めかねるため今日のところは下見と試着のみ(アシックスかミズノか迷い中)。代わりに薄手のハーフパンツを購入。いかにもランニングパンツでございますといった趣の丈の短い品にも心は動いたのだが、まだちと恥ずかしいのでまたいずれということで。
                    その後は神保町に回り、時代小説を中心に本をまとめて購入。六時から「橋」で古典SF研究会の忘年会。今年も忘年会のみの参加。ひとたび茅ヶ崎に引きこもってしまうとたまの「上京」という感覚で、ますます出不精になってしまう。会には12名が参加、例によって古本などの濃い話を拝聴する。森下一仁さんとランニングや茶毒蛾の話など。一次会のみで失礼して東京駅でお土産を買い、十時過ぎに帰宅。 -----

                    23:08 | - | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    2006.12.21 Thursday

                    冬の星つくづくとほきシベリウス

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                      長篇Fを10枚。
                      今日のトレーニングは軽めのLSDを1時間30分。天気予報が外れて晴れ間が覗いたので、コースの下見を兼ねて国道沿いの歩道を平塚方面へ走る。湘南大橋を気分良く越えて平塚に入ったところ、剣呑にもガードレールがなくなってしまったため引き返す。帰りの31km地点になるこの橋で強い逆風になったら大変かも。今日の風でもかなりつらかった。エリートレースでは勝負どころでしょう。次の目標は江ノ島往復。

                      [本日の夕食]玉子チャーハン(ベーコン・たまねぎ・ピーマン・エリンギ・ミックスベジタブル・にんにくの醤油漬け・ちくわ・サニーレタス)、ターツァイとさつま揚げの炒め物、ターツァイとこんにゃくのごま煮炒め、クリームシチュー(ブロッコリー・にんじん・さつまいも・じゃがいも・たまねぎ・なす・ベーコン・ほうれん草)、ほうれん草の黒ごま和え(にんじん・こんにゃく・ちくわ)、野菜サラダ(トマト・レタス・サニーレタス・コーン・クルトン・ベーコンチップ)、黄桃寒天
                      田舎から大量に野菜が届く。かさが張って冷蔵庫に入らなかったターツァイをまず使用。初めて使う食材だが、ちょっと味つけが濃すぎた。

                      [付記]ふと気づくと昨日で茅ヶ崎に引っ越して一周年だった。早いものだ。 -----

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